中年白癜风怎么治疗好 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170601/5419385.html 在广东，每一桌上必不可少一碟青菜，如果没有，广东人会认为这顿饭是不完整的，什么菜是广东人最不能少的餐桌“硬菜”呢?我们今天来介绍下——菜心。
菜心起源于中国南方，20世纪60年代以前，生产上使用的菜心品种都是农民自选、自留的地方种，60年代以来，育种工作者对菜心遗传育种进行了广泛深入的研究，在常规品种选育、抗性育种，杂种优势利用等方面取得了较大的进展，先后选育出一批在生产上推广应用的新品种。
菜心的功效和作用
预防贫血
1、菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分，可增强免疫力，预防缺铁性贫血。
降低胆固醇
2、菜心富含的维生素C有降胆固醇、降血压的作用。
清热解*
3、菜心既可以清热解*，也有散血消肿的疗效。
提高免疫力
4、营养所需的各种营养素都可以通过食用菜心获得，是极为理想的食疗蔬菜。
禁忌人群：
麻疹后及疥疮、目疾患者不宜食菜心。婴儿，幼儿，久病体虚人群忌食菜心。
适宜人群：
一般人群均可食用菜心，菜心各类营养成分含量比较均衡全面，热量较低，适宜减肥期间食用菜心。
食用菜心要注意什么?
1、菜心折短洗净，水烧开后，焯至变色，大约30秒，取出用冷水过滤去掉水分后便可炒制食用，清炒、蒜蓉均可。
2、菜心烹饪的时间不宜过长，以免口感不佳、营养流失。
3、小儿麻疹后期、患有疥疮、狐臭的人等慢性病患者要少食菜心。
最后
吃放心蔬菜，我推荐小狐狸的菜园子。质量是我们“小狐狸的菜园子”最大的优势，我们会不断去完善、提高我们的质量，以保障我们的客户吃上更好、更优质的蔬菜。
我们产品都是在不断的改良的，现在我们的产品还没有达到我们心目中的最好。
但是，我们目前也做到了8个点。
种子不添加农药，不进行化学包衣
种植过程不打农药
不打生长调节剂，自然生长，自然成熟。
不使用化肥，生物肥质量过关。
土地优渥，达到GB二级标准
应季蔬菜
菜品新鲜（现采现送）
水质过关，达到饮用标准。
我们这套标准是市面上所有有机的标准都达不到的。
我们的菜都是自然生长的，生长周期必须要这么长时间，蔬菜才能成熟。
我们相信我们的菜，不是靠我的嘴巴说出来，而是靠你的嘴巴吃出来。菜好不好，是吃出来的。不是长大后我们的口味就挑了，而是长大后我们的菜变了。来小狐狸的菜园子，找到小时候的味道。
···THEEND···
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